Как похудеть за 3 дня

  • : Function ereg() is deprecated in /home/vseotvet/public_html/includes/file.inc on line 895.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/vseotvet/public_html/includes/file.inc on line 895.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/vseotvet/public_html/includes/file.inc on line 895.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/vseotvet/public_html/includes/file.inc on line 895.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/vseotvet/public_html/includes/file.inc on line 895.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/vseotvet/public_html/includes/file.inc on line 895.
Немножко рекламы:
Изображение: 
Как похудеть за 3 дня: быстрая и эффективная диета

Если намечается какой то праздник, но вы не испытываете по этому поводу никакой радости из-за недовольства фигурой, то вам необходима диета, способная устранить проблемы в кратчайший срок. Какой же из диет воспользоваться для достижения быстрого результата?

Как похудеть за три дня вы можете узнать, ознакомившись с курсом представленным ВсеОтветы.ru.

День первый - похудеть за 3 дня можно!

Не поднимаясь с постели, необходимо выпить ½ литра воды. Это нужно сделать для удаления скопившихся токсинов. Далее, приступайте к приготовлению завтрака.

Завтрак. В качестве завтрака можно приготовить напиток, в состав которого входит:

  • какао – 1 чайная ложка;
  • мед – 1 чайная ложка;
  • молоко – 200мл.

Молоко для приготовления напитка нужно нагреть. Какао, содержащееся в напитке, является для организма источником дневной нормы магния. Молоко дает организму кальций, протеин. Мед – отличный заменитель сахара.

Постарайтесь, чтобы к полудню объем выпитой вами не газированной воды составил около 1 л.

Обед. На обед можно приготовить вареную или запеченную нежирную рыбу (около 200г). В качестве приправы к ней можно использовать лимон и немного оливкового масла. Вместо рыбы можно использовать такое же количество куриного мяса, говядину или нежирную свинину (около 150 г). В качестве гарнира приготовьте 300 г овощного рагу.

Важным требованием является отсутствие соли во всех приготавливаемых блюдах.

Полдник. Через пару часов после завершения обеда можно побаловать себя нежирным несладким йогуртом с 1 чайной ложкой меда. Около 4 часов дня можно сделать себе напиток, выжав сок из 1 лимона и добавив к нему чайную ложку меда и 250 мл воды. Этот напиток является хорошим источником энергии и, вместе с тем, хорошо снижает аппетит.

Ужин. На ужин приготовьте овощной бульон, взяв для этого:

  • воды – 1,5л;
  • лук-порей – 1кг;
  • морковь – 500г;
  • помидоры – 500г;
  • зерна тмина.

Лук-порей способствует выведению шлаков, морковь – является источником витамина А, помидоры – содержат много калия. Овощной бульон необходимо пить, а из овощей можно сделать салат, приправив его лимоном и небольшим количеством оливкового масла.

Перед сном снова небольшая радость в виде нежирного несладкого йогурта с медом.

День второй: продолжаем худеть

Нужно, если получиться, выпить до полудня:

  • воды – 1,5л;
  • сок из 2-х грейпфрутов;
  • овощной бульон – 0,5л;
  • напиток, как на завтрак первого дня.

Около 4 часов дня йогурт и напиток из лимона, приготовленный, как и в первый день. С двух двухчасовой разницей между их приемами.

На ужин сварите или запеките 200г нежирной рыбы. В качестве гарнира к ней используйте овощи из бульона.

Перед сном – нежирный несладкий йогурт с чайной ложкой меда.

День третий: я похудела всего за 3 дня

Не вставая с постели необходимо выпить 0,5 литра воды.

На завтрак можно съесть грейпфрут, после чего (примерно через 15 мин) выпить напиток из молока и какао, приготовленный по рецепту первого дня.

До полудня необходимо выпить 1л не газированной минеральной воды.

Для обеда необходимо смешать нежирный творог (около 250 г) с нежирным несладким йогуртом и чайной ложкой меда.

Около 3 часов дня можно съесть один сухофрукт.

Часов в 17-19 необходимо выпить напиток из лимона, приготовленный по рецепту первого дня.

На ужин мясо или рыба с овощным бульоном, приготовленные по рецепту первого дня.

Ну и перед сном, как всегда – йогурт с чайной ложкой меда.

Как видите, похудеть за 3 дня можно. И сделать это, следуя всем нашим инструкциям довольно просто. Главное соблюдать меню нашей диеты и и придерживаться указанному режиму. Удачи в похудании!

Комментарии

Потом все это 3 кг, если не

Потом все это 3 кг, если не больше вернуться обратно...!!!

Это лучший способ

Это лучший способ похудеть!!!!!!Согласна с вами!!!

Да не похудеешь так))) Брехня

Да не похудеешь так)))
Брехня это всё...тем более йогурт жрать...дааа...и мёд ещё,оох,быыыстрое похудение)))
Мой совет,пить воду до нимагу,жирное и сладкое вообще исключить,есть только до 18:00 и только тушёное и варёное ! + к этому всему серьёзно заняться физ. подготовкой!!!!
ВОТ ЭТО БЫСТРЫЙ СПОСОБ ПОХУДАНИЯ*

За три дня, а на

За три дня, а на сколько?!!!!!!!!