ВсеОтветы.ru

Изображение: 

Многие хотят похудеть, особенно перед вечеринкой или праздником. Желание есть, а как похудеть за неделю – мало кто знает. Можно сидеть на диетах или заниматься спортом, лучше всего соединить гимнастику с правильным питанием. При желании, за неделю вполне реально похудеть на десять килограмм.

Готовясь к какому-то празднику, вы начинаете подбирать наряд, вот тут- то и замечаете, что ваша любимая юбка или платье не подходят по размеру. В голове появляется вопрос, как быстро похудеть за неделю? Чтобы за неделю скинуть десять килограмм вы должны заняться гимнастикой, которая занимает всего пять минут. Данный метод заключается в том, что нужно один раз в два часа выполнять упражнения и так в течение всей недели. Пятиминутная гимнастика не отвлечет вас от работы, вы можете заниматься в любом положении и в любом месте

Команда ВсеОтветы.ru подготовила для вас комплекс упражнений, который поможет похудеть за неделю

1. Становитесь ровно, сорок раз поднимайтесь и опускайтесь на носках.
2. Затем сорок раз поднимайте и опускайте носки.
3. Далее сорок раз сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц.
4. На выдохе живот втяните, а на вдохе расслабьтесь. Повторяйте это упражнение 15 раз.
5. Не двигая плечами, сдвигайте сорок раз лопатки к позвоночнику.
6. Вытяните руки на уровне плеч. Сорок раз сжимайте и разжимайте кулаки.
7. Повороты тела вправо и влево по 20 раз в каждую сторону.
8. Последнее упражнение, вытягивайте 20 раз подбородок вперед.

Повторяйте эти упражнения каждые два часа. Для большего эффекта эти семь дней питайтесь только до 18 часов. Питайтесь исключительно фруктами и овощами, подбирая те, которые подходят вашей кожи.

Пару советов о том, как быстро похудеть без вреда для здоровья

• Для сухой кожи – сладкие красные плоды, достаточно вызревшие, а кислые и вяжущие фрукты – для жирной кожи.
• Через пару дней можно нанести дрожжевую маску на область декольте и лица. Для этого в теплом молоке разводим дрожжи. После нанесения ждем 10 минут и смываем.
• Хорошо эту неделю заниматься не только гимнастикой. Можно, также, перейти не диетическое питание.
• Попробуйте день попить сам чай. Одна столовая ложка заварки заливается одним литром кипятка и настаивается полчаса. В другой день попробуйте питаться, не употребляя в рацион соль.

Вы можете воспользоваться диетой, при которой вам нужно отказаться от продуктов, содержащих углеводы. Употребляйте больше белка, о хлебе вообще забудьте. Через неделю вы не поверите свои глазам. Занимайтесь спортом и правильно питайтесь.